Sabe qual é o seu estilo de
vinculação amorosa? E de que forma é que esse estilo condiciona a sua relação?
Para algumas pessoas, construir
uma relação amorosa estável e feliz parece algo muito complicado. É como se
estivessem sistematicamente a cometer os mesmos erros ou a escolher a pessoa
errada. Aquilo que muitas vezes não sabem é que isso tem tudo a ver com o seu
estilo de vinculação amorosa.
Cada um de nós tem um estilo de
vinculação, fruto da nossa bagagem emocional – quer do vínculo que construímos
com os nossos pais (na infância), quer das relações amorosas que vivemos. Esse
padrão é relativamente estável, mas não é nenhuma condenação, pelo que qualquer
um de nós pode trabalhar no sentido de o moldar e, assim, ser mais feliz.
Mas, para que qualquer mudança
aconteça, é essencial que nos conheçamos (muito bem) primeiro.
Hoje falo sobre os diferentes
estilos de vinculação amorosa. Tente identificar o seu.
Estilo de vinculação ANSIOSO
Uma pessoa com um estilo de
vinculação amorosa ansioso tem normalmente grande facilidade em ligar-se ao(à)
companheiro(a) e consegue criar uma intimidade profunda logo desde o início. Na
verdade, é frequente que estas pessoas comecem uma relação e automaticamente se
imaginem a casar ou ter filhos com aquela pessoa.
Por outro lado, têm muito medo de
que o(a) companheiro(a) não deseje criar laços tão profundos. Mesmo quando a
pessoa que amam se esforça para dar sinais claros do seu afeto, estas pessoas
sentem-se quase sempre muito alarmadas em relação ao futuro e às reais
intenções da pessoa amada. Colocam com frequência perguntas como «Tu gostas
mesmo de mim?» ou «Tens a certeza de que queres ficar comigo?».
Como vivem alarmadas, tendem a
prestar muita atenção a todos os detalhes, sobretudo aqueles que, na sua ótica,
provam que a outra pessoa não está assim tão interessada. Fazem com frequência
interpretações erradas do comportamento da pessoa que amam e vivem
frequentemente obcecadas com os horários e com o telemóvel da outra pessoa.
Se a pessoa de quem gostam ler
uma mensagem no Whatsapp e não responder em minutos, surge logo a aflição.
Levam muito a peito cada frase ou
gesto do(a) companheiro(a) e, em função disso, têm algumas reações impulsivas,
acabando por dizer e fazer coisas de que mais tarde se arrependem.
Estilo de vinculação EVITANTE
Para uma pessoa com um estilo de
vinculação evitante, o que mais importa é manter a própria independência. A
liberdade pessoa é mais importante do que qualquer relação. São pessoas que se
sentem incomodadas com o “excesso” de intimidade. Por exemplo, se a pessoa com
quem estão disser «Amo-te», são capazes de responder «Não achas que é um bocado
cedo para isso?» ou simplesmente começarem a afastar-se.
Estas pessoas tendem a deixar
sempre alguma distância nas relações amorosas, mostrando dificuldade em assumir
um compromisso claro. Não perdem muito tempo a pensar na relação e muito menos
a remoer por causa de uma separação.
Assume uma postura muito
defensiva perante aquilo que percecione como qualquer tentativa de controlo.
Estilo de vinculação SEGURO
Para uma pessoa com um estilo de
vinculação seguro é fácil mostrar afeto ao companheiro. Estas pessoas desfrutam
da intimidade sem se preocuparem demais com o futuro. Sabem transmitir os seus
sentimentos com clareza, calma e honestidade e dão voz àquilo de que precisam. Além
disso, conseguem reconhecer os sentimentos do(a) companheiro(a) e procuram responder
com afeto às suas necessidades. Sentem-se à vontade para partilhar as
conquistas e os problemas com a pessoa de quem gostam.
Estilo de vinculação EVITANTE/ ANSIOSO
Uma pequena percentagem de
pessoas encaixa-se num quarto estilo de vinculação amorosa que combina sintomas
evitantes e outros ansiosos.
O que é que podemos fazer quando temos um estilo de vinculação ansioso ou evitante?
Os estilos de vinculação estão amplamente
relacionados com a forma como os nossos pais se relacionaram connosco, mas não
são inflexíveis. Ninguém está “condenado” a viver com um padrão ansioso ou
evitante. Os estilos de vinculação amorosa são maleáveis, o que significa que
podemos trabalhar no sentido de construir um vínculo seguro, sobretudo através
da terapia.
Muitas pessoas assumem que,
embora tenham hoje um estilo de vinculação seguro, foram, no passado, pessoas
marcadamente ansiosas ou evitantes.
Paradoxalmente, as mudanças de
que mais precisamos acontecem quando somos capazes de nos conhecermos profundamente
e de nos aceitarmos exatamente como somos.
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vinculação amorosa? Faça o teste aqui:
